Тег: вітаміни

Що таке гіповітаміноз та гіпервітаміноз. Дізнайтеся про водорозчинні та жиророзчинні вітаміни, вплив нестачі вітаміну D на кістки та вітаміну А на зір.

Здорове харчування - вітаміни, білки, жири та мінерали. Дізнайтеся про правила збалансованого раціону, корисні й шкідливі продукти, а також ідеї для шкільних перекусів.

Метаболізм і вітаміни - А, В1, В2, С, D, E, K. Добова норма, джерела в продуктах, симптоми авітамінозу та гіповітаміноз. Анаболізм і катаболізм.

Роль вітамінів та хімічних елементів для здоров'я. Дізнайтеся про ендемічний зоб через дефіцит йоду, важливість вітамінів D і B12 для веганів та як збалансувати свій раціон.

Вітаміни - що це, їх різноманітність на водо- та жиророзчинні, значення для організму. Дізнайтесь про джерела, наслідки гіпервітамінозу та правила безпечного споживання.

Здорове харчування - про вітаміни, енергетичний баланс, клітковину та мікробіом. Поради щодо раціону, зменшення ваги та "тарілки здорового харчування".