Робота м’язів. Втома м’язів та її причини - Кулініч

• Назад до змісту

1. Дайте визначення

Статична робота — це робота, пов’язана з тим, що м’язи певний час перебувають у стані напруження, без чергування скорочення та розслаблення.

Динамічна робота — це робота, що забезпечує рухи тіла або його частин і пов’язана з періодичним чергуванням скорочення та розслаблення м’язів.

Втома м’язів — це тимчасове зниження або втрата працездатності м’язів, що виникає внаслідок виконання певної роботи.

2. Розгляньте марку, на якій зображено видатного українця. Знайдіть інформацію про нього. Яким видом спорту він займався та яку роботу - динамічну чи статичну - виконували його м’язи?

М’язи Івана Піддубного виконували як динамічну, так і статичну роботу. Під час боротьби він виконував динамічну роботу, коли активно рухався, робив кидки та прийоми, адже при цьому його м’язи почергово скорочувалися та розслаблялися. Водночас утримуючи суперника в певному положенні, його м’язи виконували статичну роботу, оскільки вони тривалий час перебували в напруженому стані без зміни своєї довжини.

3. Складіть діаграму Венна для порівняння динамічної та статичної роботи. Обміняйтеся думками під час взаємоперевірки.

4. Виконайте лабораторне дослідження.

Тема: ДОСЛІДЖЕННЯ РОЗВИТКУ ВТОМИ ПІД ЧАС СТАТИЧНОГО ТА ДИНАМІЧНОГО НАВАНТАЖЕННЯ

Мета: дослідити виникнення втоми під час статичного та динамічного навантаження та вплив ритму скорочень і маси навантаження на розвиток утоми. Обладнання: гантелі 3 кг, секундомір, метроном.

Хід роботи

1. Перший учень стає біля дошки, піднімає гантель 3 кг і відводить руку з вантажем убік на рівень грудей. Другий учень крейдою на дошці позначає рівень, до якого учень підняв руку з вантажем, потім запускає секундомір і фіксує час до того моменту, коли перший учень опустить руку з вантажем донизу. Після цього учні міняються ролями.

2. Перший учень знову бере вантаж і ритмічно піднімає та опускає його на висоту позначки, зробленої на дошці раніше. Другий учень запускає секундомір і фіксує час настання втоми. Після цього учні міняються ролями.

3. Результати впишіть у таблицю.

Проаналізуйте, яку роботу виконує спина атлета під час вистави, а яку роботу виконують руки.

Спина атлета при виконанні силових трюків забезпечує статичну роботу — вона залишається напруженою, підтримує рівновагу і стабілізує тіло, утримуючи позу протягом усього номера.

Руки атлета виконують динамічну роботу — рухаються, піднімають, тримають або утримують вагу, часто змінюючи положення і напруження, тобто працюють у режимі скорочення та розслаблення.