§ 54. Як кисень потрапляє у наш організм - Пізнаємо природу

• До змісту відповідей

Який із зображених органів на малюнку 208 не належить до дихальної системи, але має важливе значення для дихання? До складу якого органа дихання входять альвеоли?

Діафрагма — це м’яз, який не входить до дихальної системи, але забезпечує рух легень під час вдиху та видиху.

Альвеоли (дрібні легеневі міхурці) входять до складу легень.

Через які органи дихання вуглекислий газ виходить з альвеол легень назовні?

Шлях виведення вуглекислого газу зворотний до вдиху: з альвеол легень повітря потрапляє в бронхи, далі піднімається через трахею, гортань, глотку і виходить назовні через носову (або ротову) порожнину.

Який у тебе тип дихання? Перевір, поклавши одну руку на грудну клітку, іншу – на живіт (мал. 210). Вдихни і видихни. Якщо рухається рука на грудях – тобі властивий грудний тип дихання. А якщо під час вдиху живіт піднімається, а під час видиху – опускається, то це дихання животом (діафрагмальне). Навчись робити дихальні вправи, які є дуже корисними для роботи різних органів, профілактики простудних захворювань, зняття стресу.

Під час перевірки рука на грудній клітці помітно піднімається при вдиху та опускається при видиху, тому мені властивий грудний тип дихання (у багатьох людей також спостерігається змішаний або діафрагмальний тип, коли активно рухається живіт).

Дихальна вправа для зняття стресу: повільний спокійний вдих через ніс на 4 рахунки, невелика затримка дихання на 2 рахунки та плавний видих ротом на 4–6 рахунків.

Запитання і завдання

1. Чому дихання є надзвичайно важливим для людини?

Завдяки диханню в організм потрапляє кисень, необхідний клітинам для отримання енергії з поживних речовин, та видаляється шкідливий вуглекислий газ. Без їжі людина живе кілька тижнів, без води — кілька діб, а без надходження кисню — лише кілька хвилин.

2. Повітря через ніздрі проходить у носову порожнину. Склади в зошиті ланцюжок органів дихальної системи, якими повітря далі рухається до легень.

Запис у зошит:
Ніздрі $\rightarrow$ Носова порожнина $\rightarrow$ Глотка $\rightarrow$ Гортань $\rightarrow$ Трахея $\rightarrow$ Бронхи $\rightarrow$ Легені (альвеоли).

3. Щоб зрозуміти, як відбувається вдих і видих, створи модель дихальної системи людини, як описано в інструкції та показано у відео за QR-кодом (попроси когось з дорослих розрізати пляшку і зробити отвір у її кришці). Модель можна оформити паперовою фігурою людини (мал. 211).

Виготовлення моделі:

1. Верхня частина розрізаної пластикової пляшки виконує роль грудної клітки.
2. Трубочка в кришці моделює трахею та бронхи, а закріплена на ній повітряна кулька всередині пляшки — легеню.
3. Натягнута на зрізане дно пляшки гумова плівка (або шматочок іншої кульки) замінює діафрагму.

Принцип дії: коли гумове дно відтягують униз (діафрагма опускається), тиск у пляшці падає, і кулька надувається (відбувається вдих). Коли гумове дно відпускають або підтискають угору (діафрагма піднімається), кулька стискається і здувається (відбувається видих).

4. Дізнайся, які захворювання органів дихання спричиняють бактерії, а які – віруси. Які заходи профілактики захворювань органів дихання?

Заходи профілактики:

• Регулярно провітрювати кімнату та робити вологе прибирання.
• Частіше гуляти на свіжому повітрі та займатися руханкою.
• Мити руки з милом після вулиці й уникати контакту з хворими людьми.
• Дихати завжди через ніс, щоб повітря зігрівалося та очищалося від пилу й мікробів.

У стані спокою людина в середньому здійснює 16 дихальних рухів (вдих і видих разом) за одну хвилину. Під час спокійного вдиху дорослої людини до легень надходить близько 500 мл повітря. Порахуй, скільки повітря людина вдихає і видихає за хвилину в стані спокою.

Обчислення:

$16 \cdot 500\text{ мл} = 8000\text{ мл} = 8\text{ л}$

За одну хвилину в стані спокою людина вдихає і видихає близько 8000 мл (або 8 літрів) повітря.