§49. Психофізіологічні особливості індивідуальності людини. Сон і його значення

• До змісту

Поміркуйте й обговоріть ситуацію. Психічні властивості — це сталі, стійкі душевні якості людини, які характеризуються закріпленістю і повторюваністю. До них належать темперамент, характер і здібності. Чи можете ви пояснити, що таке характер і здібності? Чому інколи кажуть: «У неї чудовий характер» або «Він має прекрасні здібності»?

Характер — це сукупність стійких індивідуальних особливостей людини, які проявляються в її поведінці та ставленні до людей, речей, праці й до самої себе. Це те, як людина діє у різних життєвих ситуаціях. Характер не є вродженим, він формується протягом життя під впливом виховання та оточення.

Здібності — це індивідуально-психологічні особливості, які дозволяють людині успішно виконувати певну діяльність (малювати, вирішувати математичні задачі, співати) та швидко її опановувати. Здібності базуються на задатках (вроджених особливостях мозку), але розвиваються тільки через навчання та працю.

Коли кажуть «У неї чудовий характер», мають на увазі, що людина проявляє позитивні риси у стосунках: вона добра, відповідальна, чесна, ввічлива або надійна, і з нею легко й приємно спілкуватися.

Вислів «Він має прекрасні здібності» означає, що людина дуже швидко і якісно засвоює нові знання або виконує складну роботу в певній сфері (наприклад, легко вчить мови чи швидко розв’язує задачі), витрачаючи на це менше зусиль, ніж інші.

Завдання. Користуючись схемою, дайте відповідь на запитання: «Як характер виявляється в поведінці людини?». Оберіть певні риси й поясніть, чому ви в цьому випадку обрали саме їх.

Характер виявляється не у словах, а в конкретних діях і ставленні людини до чотирьох головних сфер життя, які зображені на схемі:

1. До справи: як людина працює (старанно чи ліниво).
2. До себе: як вона себе оцінює (впевнено чи самокритично).
3. До власності: як поводиться з речами (дбайливо чи марнотратно).
4. До інших людей: як спілкується (ввічливо чи грубо).

Я обрав/обрала такі риси для пояснення:

Відповідальність (у ставленні до справи).

Чому я обрав/обрала цю рису: Тому що це найважливіша якість для успішного навчання і роботи. Якщо людина відповідальна, на неї завжди можна покластися, вона дотримується слова і вчасно виконує завдання.

Доброзичливість (у ставленні до інших людей).

Чому я обрав/обрала цю рису: Це основа гарних стосунків із друзями та однокласниками. Доброзичлива людина не конфліктує, а намагається допомогти й підтримати, що робить спілкування приємним.

Самокритичність (у ставленні до себе).

Чому я обрав/обрала цю рису: Я вважаю її корисною для розвитку. Здатність бачити свої помилки й визнавати їх дозволяє людині ставати кращою, виправляти недоліки та вчитися нового.

Акуратність (у ставленні до речей).

Чому я обрав/обрала цю рису: Це показує повагу людини до праці (своєї та чужої). Акуратна людина тримає свої речі в порядку, тому вони довше служать і не губляться.

Знайдіть інформацію й виконайте завдання. Вивчення інтелекту є цікавим, але не простим завданням. Існує багато різних психометричних тестів, наприклад, тест IQ.

Дізнайтеся, навіщо вчені намагаються знайти адекватний інструментарій для вимірювання інтелектуальних здібностей людини.

Вчені створюють точні інструменти (тести), щоб:

• Об’єктивно оцінити потенціал людини, а не покладатися на суб’єктивну думку.
• Допомогти у виборі професії (профорієнтація), виявивши сильні сторони (наприклад, математичні чи мовні здібності).
• Вчасно виявити проблеми в розвитку та надати допомогу.

Як побудовані психометричні тести?

Більшість тестів (наприклад, тест Айзенка чи Векслера) побудовані за принципом стандартизації (однакові умови для всіх). Вони складаються з різних блоків завдань:

• Логічні: знайти закономірність у фігурах.
• Вербальні (мовні): пояснити значення слів чи знайти аналогії.
• Математичні: продовжити числовий ряд.
• Просторові: уявити, як виглядатиме фігура з іншого боку.

Результат порівнюється із середнім показником для певної вікової групи.

Який тест є найбільш інформативним?

На мою думку, найбільш інформативними є комплексні тести (наприклад, шкала Векслера), оскільки вони оцінюють не щось одне, а одразу два типи інтелекту: вербальний (словесний) і невербальний (дієвий). Це дає повнішу картину, адже в житті нам потрібно і вміти гарно говорити, і розв’язувати практичні задачі.

Доповідь: Емоційний інтелект (EQ)

Що це таке?

Емоційний інтелект — це здатність людини розуміти власні емоції та емоції інших людей, а також уміння керувати ними. Якщо IQ (коефіцієнт інтелекту) допомагає нам вирішувати задачі, то EQ допомагає нам спілкуватися і жити в гармонії з собою.

З чого складається?

1. Самосвідомість: «Я розумію, що я зараз відчуваю».
2. Самоконтроль: «Я вмію стримати гнів або заспокоїтися».
3. Емпатія: «Я розумію почуття друга і можу йому поспівчувати».
4. Соціальні навички: «Я вмію будувати стосунки з людьми».

Чому це важливо?

Дослідження показують, що успіх у житті часто залежить саме від емоційного інтелекту. Людина з високим EQ легше долає стреси, краще працює в команді та швидше стає лідером.

Робота в парі. Користуючись схемою вгорі й текстом параграфа, поясніть біологічне значення сну.

Під час сну організм відновлює запаси енергії, витрачені за день. Знижується м’язовий тонус, уповільнюється серцебиття та дихання, що дає змогу внутрішнім органам «відпочити».

Уві сні мозок активно працює: він переробляє інформацію, отриману за день. Важливі дані переміщуються з короткочасної пам’яті в довготривалу, а зайве «стирається». Саме тому кажуть, що «ранок вечора мудріший».

Сон знімає емоційне напруження та стрес. Він допомагає нервовій системі відновитися після переживань, запобігаючи нервовим розладам.

У дітей та підлітків під час сну активно виділяється гормон росту. Тому для нормального фізичного розвитку нам життєво необхідно достатньо спати.

Запитання і завдання

1. Як характер впливає на поведінку людини?

Характер — це фундамент наших вчинків. Він визначає, як ми реагуємо на різні життєві ситуації: чи доводимо справу до кінця (наполегливість), чи кидаємо на півдорозі (лінь), чи допомагаємо іншим (доброзичливість), чи думаємо лише про себе (егоїзм). Поведінка людини є зовнішнім проявом її внутрішнього характеру.

2. Чому сон є складним циклічним явищем? У чому його значення?

Сон є циклічним, тому що він складається з кількох повторюваних циклів (зазвичай 4–5 за ніч), кожен з яких включає дві фази: повільний сон (глибокий відпочинок, відновлення тіла) і швидкий сон (активність мозку, сновидіння).

Значення сну:

• Організм накопичує енергію та відновлює клітини.
• Мозок сортує спогади, переносить важливе в довготривалу пам’ять.
• Нервова система «перезавантажується», запобігаючи виснаженню.

3. Однією з найжорстокіших тортур у Середньовіччі було позбавлення сну, адже його відсутність убиває людину швидше, ніж голод. Що відбувається в організмі людини за відсутності сну? Чому гине?

За відсутності сну організм втрачає можливість відновити свій функціональний стан. Це призводить до критичних збоїв. Мозок не встигає обробити інформацію та перевести її в довготривалу пам’ять, через що порушується увага, виникають галюцинації та втрата відчуття реальності. Порушується баланс гормонів і страждає обмін речовин. Припиняється відновлення імунної системи, організм стає вразливим до інфекцій.

Людина гине через те, що організм не здатний вивести токсини та полагодити пошкодження на клітинному рівні, що викликає системну запальну реакцію та відмову життєво важливих органів.