§3.6. Опора, рух людини та наукові дослідження - Соболь

• Назад до змісту

Діяльність

📚 Навчальне завдання

Що таке опора та рух людини? Моделювання змісту. ОПОРА та РУХ

Формулює основне поняття теми «ОПОРА ТА РУХ»

Опора та рух людини — це життєво важливі функції, які забезпечують збереження форми тіла, захист органів, переміщення в просторі та роботу внутрішніх органів. Їхні особливості пов’язані з прямоходінням, працею та мовленням.

Визначає сутність змістових елементів таблиці та конструює таблицю

Узагальнює знання та формулює висновок: про значення опори та руху для організму людини

Опора і рух — це нерозривно пов’язані функції, які є основою життєдіяльності людини. Вони не лише дозволяють зберігати форму тіла, захищати внутрішні органи та пересуватися, а й беруть участь у кровотворенні та обміні речовин. Саме завдяки особливостям опорно-рухової системи стали можливими прямоходіння, складна трудова діяльність та членороздільна мова. Тому рухова активність і здоровий спосіб життя є необхідними для правильного розвитку та підтримки здоров’я всього організму.

🧠 Розвивальне завдання

Яке значення для людини мають знання опори та руху ? Інфосхема. Галузі використання знань про опору та рухи

Називає приклади, що ілюструють значення знань про опору та рух людини

Знання про опору та рух людини потрібні в багатьох сферах. Наприклад, у спорті їх використовують для розробки ефективних тренувань, у медицині — для лікування травм та захворювань кісток і м’язів, а в мистецтві художники вивчають анатомію для реалістичного зображення людей. Також ці знання допомагають створювати рекомендації щодо фізичних вправ для дітей та підлітків, враховуючи ріст та розвиток їх організму.

Називає галузі та напрями наукових досліджень

Опору та рух людини вивчають такі наукові галузі: фізіологія спорту, остеологія (наука про кістки), міологія (наука про м’язи), антропологія, санологія (наука про здоров’я), фармакологія, а також космічна та вікова фізіологія.

Конструює інфографіку

Застосовує уміння та прогнозує: зростання ролі наукових досліджень опори та руху людини

Роль наукових досліджень опори та руху людини буде тільки зростати. Через сидячий спосіб життя багато людей страждає від гіподинамії, яку називають “хворобою 21 століття”, тому важливо шукати нові способи профілактики та лікування. Крім того, з розвитком космічних подорожей потрібно буде ще глибше вивчати вплив невагомості на організм. А оскільки тривалість життя людей збільшується, будуть потрібні нові методики для збереження рухливості у похилому віці.

🌟 Ціннісне завдання

Проєкт на одну із тем щодо емоційно-ціннісного сприйняття і пізнання природи для успішного життя в соціо-природному середовищі

Повідомлення. Скелет людини в умовах Космосу.

Називає та формулює ціннісну категорію теми

Основною ціннісною категорією цієї теми є здоров’я людини та пізнання. Дослідження впливу космосу на скелет є важливим для збереження здоров’я космонавтів, а також для глибшого розуміння роботи нашого організму та пошуку способів боротьби із хворобами кісток на Землі.

Формулює ціннісне ставлення щодо ПРАЦІ та КРАСИ ЛЮДИНИ

Праця і краса людини тісно пов’язані. Праця, як фізична (тренування космонавтів), так і розумова (робота вчених), є необхідною умовою для підтримки здоров’я і, як наслідок, краси тіла. В умовах космосу, де тіло швидко слабшає, саме щоденна наполеглива праця над собою дозволяє зберегти силу та функціональність організму, що є проявом справжньої краси — краси здорової та сильної людини, здатної долати труднощі.

Презентує короткий виклад проєкту та його висновок

Мій проєкт розповідає про те, як умови космічного польоту, а саме невагомість та радіація, впливають на скелет людини. Основна проблема — це втрата кісткової маси, схожа на остеопороз, що робить кістки крихкими. У проєкті описано, чому це відбувається і яких заходів вживають космонавти, щоб протидіяти цим негативним змінам, наприклад, вони щодня займаються на спеціальних тренажерах. Висновок проєкту полягає в тому, що вивчення цих процесів допомагає не тільки зробити безпечнішими майбутні космічні місії, наприклад, на Марс, але й знайти нові методи лікування захворювань скелета тут, на Землі.

Виявляє ціннісне ставлення на рівні індивідуальності та створює проєкт.

Проєкт: Скелет людини в умовах космосу

Вступ

Космос — це вороже середовище для людини. Наш організм пристосований до життя на Землі, і в умовах невагомості з ним відбуваються значні зміни. Однією з найбільших небезпек для здоров’я космонавтів є вплив космосу на їхню опорно-рухову систему, зокрема на скелет.

Негативний вплив невагомості

Головною проблемою для кісток в космосі є невагомість. На Землі наш скелет постійно витримує навантаження, протидіючи силі тяжіння, і це робить його міцним. В умовах мікрогравітації це навантаження зникає. У результаті організм починає вважати, що така міцна кісткова тканина йому не потрібна, і починається процес її руйнування — остеопенія космічного польоту.

Основні зміни в скелеті:

• Втрата кісткової маси. Космонавти втрачають близько 1–1,5% кісткової маси на місяць, що набагато швидше, ніж при старінні на Землі. Найбільше страждають кістки, що несуть опорне навантаження: стегнові, кістки тазу та хребці.
• Ризик остеопорозу. Через втрату кальцію кістки стають крихкими, що схоже на хворобу остеопороз. Це підвищує ризик переломів.
• Утворення каменів у нирках. Кальцій, що вимивається з кісток, потрапляє у кров, що може призвести до утворення каменів у нирках.

Як космонавти борються з цими змінами?

Щоб зберегти здоров’я кісток, космонавти повинні наполегливо працювати. NASA розробило цілу систему профілактики :

• Фізичні вправи. Кожен космонавт займається спортом щонайменше дві години на день. На Міжнародній космічній станції (МКС) є спеціальні тренажери: бігові доріжки (COLBERT), до яких космонавти пристібаються джгутами, та силовий тренажер (ARED), що дозволяє імітувати підняття ваги.
• Правильне харчування. Дієта космонавтів збагачена кальцієм та вітаміном D, щоб уповільнити руйнування кісток.
• Медичний контроль. Стан здоров’я космонавтів постійно контролюється як під час польоту, так і після повернення на Землю. Відновлення щільності кісток після довготривалої місії може зайняти кілька років.

Висновок

Дослідження впливу космосу на скелет людини має величезне значення. Воно допомагає нам зрозуміти, наскільки наш організм залежить від звичних земних умов. Знання, отримані в космосі, не тільки дозволять людству в майбутньому здійснювати довгі міжпланетні подорожі, але й допомагають нам на Землі краще розуміти та лікувати такі хвороби, як остеопороз, і розробляти ефективні методи реабілітації. Це чудовий приклад того, як праця вчених та мужність космонавтів служать для пізнання природи та збереження здоров’я всього людства.

Оцінка відповіді у вільній формі

10. Кістки класифікують на такі основні групи:

• Трубчасті (наприклад, плечова, стегнова)
• Губчасті (наприклад, ребра, кістки п’ястка)
• Плоскі (наприклад, лопатка, тазові)
• Змішані (наприклад, хребці, нижня щелепа)
• Повітроносні (наприклад, лобова, верхньощелепні).

11. Наводжу приклади скелетних м’язів.

Прикладами скелетних м’язів є:

• М’язи голови: мімічні та жувальні м’язи.
• М’язи тулуба: великий і малий грудні м’язи, міжреберні м’язи, діафрагма, м’язи живота та спини (наприклад, трапецієподібний).
• М’язи кінцівок: дельтоподібний, двоголовий і триголовий м’язи плеча, сідничні м’язи, кравецький та чотириголовий м’язи стегна.

12. Називаю зображені частини скелета людини.

На зображенні показано:

1. Тазовий пояс (таз).
2. Хребці (поперековий відділ хребта).
3. Ліктьовий суглоб.
4. Кульшовий (тазостегновий) суглоб.

18. Конструюю інфографіку для обґрунтування зв’язку між будовою і функціями м’язів та красою тіла людини.

Інфографіка: Як м’язи створюють красу нашого тіла

Краса тіла — це не лише зовнішність, а й здоров’я, сила та гармонія. Важливу роль у цьому відіграє наша м’язова система. Добре розвинені м’язи роблять фігуру стрункою, підтягнутою та створюють гарний рельєф.

1. М’язовий тонус — основа правильної постави.

Навіть коли ми не рухаємось, наші м’язи перебувають у стані легкого напруження — тонусі. Саме тонус підтримує наше тіло у вертикальному положенні, не дає спині сутулитися, а животу — випинати. Правильна постава — це перший крок до красивої та впевненої ходи.

2. Робота м’язів — це грація та рух.

М’язи забезпечують усі наші рухи. Коли ми займаємося спортом, м’язи працюють узгоджено: одні скорочуються (наприклад, двоголовий м’яз плеча, коли згинаємо руку), а інші розслабляються (триголовий). Треновані м’язи роблять рухи плавними, точними та граційними.

3. Симетричний розвиток — запорука гармонії.

У нашому тілі понад 600 скелетних м’язів. Для красивої фігури важливо розвивати їх усі гармонійно.

• М’язи спини (наприклад, найширший) та живота (прямий, косі) утворюють міцний “корсет”, що підтримує хребет.
• М’язи ніг (наприклад, чотириголовий м’яз стегна) та сідниць роблять ноги стрункими та сильними, а ходу — легкою.
• М’язи плечового поясу (наприклад, дельтоподібний) створюють гарну лінію плечей.

Висновок: Краса людського тіла напряму залежить від стану м’язової системи. Регулярні фізичні навантаження, правильне харчування та активний спосіб життя не лише роблять м’язи сильнішими, але й формують здорову, гармонійну та привабливу фігуру.