§1.5. Адаптація людини

• Назад до змісту

📚 Навчальне завдання

Визначення поняття «АДАПТАЦІЯ ЛЮДИНИ»

Адаптація людини — це її здатність підтримувати гомеостаз і динамічну рівновагу в конкретних умовах існування та під час їхніх змін у процесі розвитку. Взагалі, адаптація є загальною властивістю всіх біосистем формувати та розвивати ознаки відповідно до змін умов навколишнього середовища.

Визначає сутність змістових елементів схеми: адаптогенні чинники, рівні, види та механізми

Адаптогенні чинники поділяються на природні та соціальні.

• Природні чинники — це світло, температура, атмосферний тиск, гравітація, склад повітря та поживні речовини.
• Соціальні чинники пов’язані з трудовою діяльністю та умовами життя в суспільстві.

Рівні адаптації охоплюють усі рівні організації живого: молекулярний, клітинний, тканинний, рівень органів і фізіологічних систем та організмовий. Наприклад, на клітинному рівні адаптацією є збільшення кількості мітохондрій за нестачі кисню.

Види адаптації бувають біологічні та соціальні.

• Біологічна адаптація — це пристосування до умов середовища, що виражається в перебудові організму. Вона буває генотиповою (спадковою), як-от особлива будова гортані, та фенотиповою (набутою), наприклад, засмага або акліматизація.
• Соціальна адаптація — це активне пристосування людини до умов соціального середовища через прийняття його цінностей, норм взаємодії та способів діяльності.

Механізми біологічної адаптації на рівні організму включають :

• Біохімічний: зміна активності ферментів, синтез меланіну.
• Фізіологічний: прискорення серцебиття за нестачі кисню, звуження судин на холоді.
• Морфо-анатомічний: зміни форми м’язів чи структури кісток унаслідок тренувань.
• Поведінковий: пошук укриття під час грози.
• Онтогенетичний: прискорення або сповільнення розвитку за певних умов.

🧠 Розвивальне завдання

Чи існує зв’язок між станом здоров’я та адаптаційними можливостями організму людини?

Так, існує прямий зв’язок між станом здоров’я та адаптаційними можливостями організму людини. Чим краще організм може пристосовуватися до змін, тим він здоровіший. Оцінка адаптаційного потенціалу якраз і показує, наскільки добре працюють механізми адаптації та який у людини рівень здоров’я.

Практична вправа. Оцінювання адаптаційного потенціалу (методика Р. М. Баєвського)

Природні та соціальні адаптогенні чинники

Адаптогенні чинники поділяють на дві групи:

• Природні чинники: це світло, температура, атмосферний тиск, гравітація, склад повітря, поживні речовини.
• Соціальні чинники: пов’язані з трудовою діяльністю людини та умовами її життя у суспільстві.

Приклади біологічних та соціальних адаптацій організму людини

Біологічні адаптації:

• Структурні: пристосування до прямоходіння, наприклад, вигини хребта та широкий таз.
• Фізіологічні: потовиділення для терморегуляції, зміна частоти серцебиття за нестачі кисню.
• Етологічні (поведінкові): пошук укриття від негоди, поведінкові реакції на стрес, як-от «бий або втікай».
• Генотипові (спадкові): особливості будови гортані, що дозволяють говорити.
• Фенотипові (набуті): засмага на сонці, акліматизація при переїзді.

Соціальні адаптації: прийняття цінностей суспільства, спілкування, навчання, трудова діяльність.

Адаптаційний потенціал людини (в умовних одиницях), у якої: вік – 30 років, ріст – 180 см. маса – 90 кг, артеріальний тиск 140/90, пульс – 80 уд/хв.

АП (у.о.) = 0,011 _ ЧСС + 0,014 _ АСТ + 0,008 _ АДТ + 0,014 _ В + 0,009 _ МТ – 0,009 _ Р – 0,273

Тепер підставимо у формулу дані з умови:

• ЧСС (пульс) = 80 уд/хв
• АСТ (систолічний тиск) = 140
• АДТ (діастолічний тиск) = 90
• В (вік) = 30 років
• МТ (маса тіла) = 90 кг
• Р (ріст) = 180 см

АП = 0,88 + 1,96 + 0,72 + 0,42 + 0,81 - 1,62 - 0,273 = 2,897

Адаптаційний потенціал становить 2,9 у.о. (умовних одиниць).

Оцінює результати: ДОСЛІДЖЕННЯ про зв’язок адаптаційного потенціалу зі станом здоров’я людини

Отриманий результат 2,9 у.о. потрапляє в діапазон від 2,11 до 3,2 у.о., що відповідає напруженню механізмів адаптації. Це означає, що організм витрачає значні ресурси на пристосування, і для підтримки здоров’я рекомендовано вживати оздоровчі та профілактичні заходи.

🌟 Ціннісне завдання

«Коли немає здоров’я – мудрість мовчить, мистецтво не народжується, сила спить, багатство не потрібне і розум безсилий». Чи існує зв’язок між названими цінностями та біологічною здатністю до адаптацій? Вправа для вибірковості. Основні складники здоров’я людини

Так, існує глибокий зв’язок між цінностями, згаданими у вислові, та біологічною здатністю до адаптації. Цей вислів підкреслює, що здоров’я є фундаментом для всього іншого в житті. Без нього людина не може повноцінно творити, думати чи навіть радіти багатству. Адаптація — це і є біологічна основа здоров’я, здатність організму підтримувати внутрішню рівновагу (гомеостаз) при зміні умов. Якщо організм успішно адаптується, він залишається здоровим, і тоді людина має сили та натхнення для мудрості, мистецтва та праці.

Поняття «Здоров’я»

Здоров’я — це стан повного фізичного, психічного та соціального добробуту, а не лише відсутність хвороб. Як видно зі схеми, здоров’я складається з трьох основних частин, які тісно пов’язані з адаптацією організму.

Складники здоров’я та їхні приклади:

• Фізичний добробут: Це коли тіло добре функціонує. Наприклад, людина має достатньо енергії для повсякденних справ, у неї міцні кістки та розвинені м’язи завдяки тренуванням, а її організм може ефективно регулювати температуру тіла через потовиділення чи звуження судин.
• Психічний добробут: Це гармонія з власними думками та емоціями. Наприклад, здатність впоратися зі стресом, адекватно реагувати на небезпеку (як реакція «бий або втікай») та зберігати спокій у складних ситуаціях.
• Соціальний добробут: Це здатність успішно взаємодіяти з іншими людьми та суспільством. Прикладами є спілкування з друзями, навчання у школі, участь у командних іграх або майбутня професійна діяльність.

Характер зв’язку (односторонній чи двосторонній) між складниками здоров’я та адаптацією організму людини

Зв’язок між складниками здоров’я та адаптацією організму є двостороннім. Це добре видно на схемі, де стрілочки вказують в обидва боки.

1. Здоров’я впливає на адаптацію: Якщо людина фізично, психічно та соціально здорова, її організм має більше ресурсів, щоб успішно пристосовуватися до нових умов, наприклад, до зміни клімату чи стресових ситуацій.
2. Адаптація впливає на здоров’я: Успішна адаптація зміцнює здоров’я. Наприклад, коли людина пристосувалася до життя у високогір’ї (біологічна адаптація) або знайшла спільну мову з новим колективом (соціальна адаптація), її фізичний та психологічний стан покращується. І навпаки, якщо адаптація проходить погано, це призводить до погіршення здоров’я.