13. Захворювання серцево-судинної та лімфатичної систем, їхня профілактика - відповіді Тагліна

• До змісту відповідей

1. На малюнках 1-3 зображено стадії розвитку атеросклерозу. Проаналізуйте твердження щодо характеристики цих стадій. І. На малюнку 1 зображена стадія нормального кровообігу. ІІ. На малюнку 2 і 3 зображені відкладення холестеролу на стінках судини. ІІІ. Відкладення холестеролу на стінках судини не обмежують кровообіг. Чи є з-поміж них правильні?

Правильна відповідь — А.

Твердження I та II є правильними. На малюнку 1 зображена здорова артерія, в якій кров циркулює без перешкод, що відповідає нормальному кровообігу. На малюнках 2 і 3 показані етапи розвитку атеросклерозу, коли на стінках судини формуються холестеринові відкладення. Твердження III хибне, оскільки ці відкладення звужують просвіт артерії, що ускладнює та обмежує кровообіг.

2. Додайте до переліку інші ознаки інсульту, використовуючи матеріал на с. 65 підручника.

• Раптовий і сильний головний біль.
• Порушення зору.
• Порушення координації рухів.
• Знепритомнення.

3. Завершіть перелік правил надання першої домедичної допомоги при інсульті. Негайно викликати швидку медичну допомогу.

• Покласти людину горизонтально: на спину, трохи піднявши голову й тулуб, якщо вона притомна. Якщо людина непритомна або є блювота, її слід покласти на бік, повернувши голову.
• Забезпечити доступ свіжого повітря.
• Якщо людина непритомна і в неї відсутні пульс та дихання, необхідно розпочати непрямий масаж серця та штучне дихання.

4. Запропонуйте свій приклад тренування для зміцнення роботи серця, розрахований на 15 хвилин.

Мій приклад тренування:

Розминка. 5 хв ходьби на місці з високим підніманням колін.

Основна частина.

1. Стрибки “ножиці” (Jumping Jacks): 1 хв.

2. Вправа “велосипед” лежачи: 1 хв.

3. Випади вперед почергово на кожну ногу: 1 хв.

4. Планка: 1 хв.

5. Легкий біг на місці: 1 хв.

Завершення тренування. 5 хв вправ на розтяжку та спокійної ходьби. Усього 15 хв.

Висновок: Регулярні та правильно підібрані кардіотренування допомагають зміцнити серцевий м’яз, покращити кровообіг та підтримувати здоров’я серцево-судинної системи.